Beim Training auf einem großen Gymnastikball werden alle Muskelgruppen beansprucht. Dank der instabilen Oberfläche des Balls, die den Körper dazu zwingt, das Gleichgewicht zu finden, werden hervorragende Ergebnisse erzielt. Das Training mit einem Ball vereint die Wirkung der Stärkung der Muskulatur, der Korrektur, Stabilisierung und Entlastung von Gelenken und der Wirbelsäule. Ziel der Kurse ist die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die für eine aufrechte Körperhaltung verantwortlich ist. Diese Form richtet sich an Personen, die nicht an klassischen Kräftigungskursen teilnehmen können, weil sie ihren Rücken keiner Überlastung aussetzen möchten. Die Kurse beseitigen Schmerzen bei Menschen mit Wirbelsäulenproblemen
Preis: 50,00 PLN/50 Minuten Einzelunterricht mit einem Lehrer* 15,00 PLN/50 Minuten/Person für Gruppenunterricht mit einem Lehrer* *Gruppenunterricht – ab 4 Personen.
