Zapraszamy wszystkich chodzących z kijami i chcących się nauczyć poprawnej mechaniki chodu do skorzystania z doświadczenia naszego trenera lub samodzielnego delektowania się nadmorskim klimatem.
Nordic Walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijkami. Osoby uprawiające Nordick Walking w większym zakresie angażują mięśnie ciała, co prowadzi do większego ich wzmocnienia.
Prawidłowo prowadzony trening Nordick Walking usprawnia układ oddechowy i sercowo – naczyniowy, zwiększa pobór tlenu w zależności od intensywności wbijania kijków.
W czasie chodzenia rozwija się siła i wytrzymałość ramion, zwiększa się stabilność ciała i odciążone są stawy, co jest ważne u osób starszych. W porównaniu ze zwykłym chodem, uprawiający Nordic Walking spala przeciętnie od 20 do 40% więcej kalorii.